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Collège Champittet
03 mars, 2026

Bien-être des élèves : comment retrouver son calme après les examens

Wellbeing - Wellbeing

Les examens peuvent souvent être une période stressante pour les élèves, ce qui rend d'autant plus importantes les stratégies permettant de faire face à la pression. Au Collège Champittet, nous pensons que privilégier le bien-être des élèves est essentiel pour garantir leur réussite, tant sur le plan scolaire que personnel. 

Récemment, nos élèves de la Maturité Suisse ont prouvé leur résilience et leur confiance en eux grâce à leurs excellents résultats aux examens. Nous sommes fiers d'annoncer que 100 % de nos élèves ont réussi leurs examens de Maturité suisse, qui se sont déroulés fin janvier et début février. Plus de la moitié de nos élèves de maturité suisse ont choisi « Physique et applications des mathématiques » comme option spécifique, tandis qu'un quart d'entre eux se sont spécialisés en économie et en droit. Le latin, le russe et les arts ont également été choisis comme options spécifiques par nos élèves.

Avec 122 points, notre élève Alexandra H. a établi un nouveau record historique pour les résultats de la Maturité Suisse au Collège Champittet. Elle réalise également la meilleure performance de toute la Suisse romande aux examens de la Maturité Suisse, session d’hiver.

Trouver l'équilibre après la pression des examens

La période des examens étant terminée, c'est le moment idéal pour nos élèves de prendre du temps pour eux et de reprendre des habitudes saines. Comme le savent de nombreux élèves et parents, le sommeil est souvent la première chose sacrifiée pour réviser les examens. Cette habitude est en fait contre-productive, car des études montrent que le sommeil est essentiel à l'apprentissage et à la formation de la mémoire à long terme. Pensez à passer une bonne nuit de sommeil et à en faire une habitude. 

La période qui précède les examens peut être très intense, car elle est entièrement consacrée à la préparation des épreuves. Après les examens, il est bon que les élèves se détendent un peu pour évacuer le stress accumulé. Qu'il s'agisse de se plonger dans un bon livre, d'écouter de la musique, d'écrire un journal ou de méditer, il existe de nombreuses façons pour les élèves de profiter d'un moment de tranquillité rien que pour eux.

Les interactions sociales constituent également un levier essentiel pour renforcer le bien-être émotionnel. Les sports d’équipe, les clubs et les activités extrascolaires, tout comme les moments informels entre amis, offrent aux jeunes de précieux espaces d’expression. Ils leur permettent de relâcher la pression scolaire tout en développant des liens solides et enrichissants avec leur entourage.

Mettre l'accent sur le bien-être et la gestion du temps tout au long de l'année

Il est compréhensible que les examens puissent être une nouvelle source de stress pour les élèves, mais ils ne doivent pas pour autant transformer leur vie en montagnes russes ! Adopter une approche équilibrée entre le travail scolaire et le bien-être tout au long de l'année peut aider les élèves à se sentir prêts pour les examens et les autres défis qui se présentent.

À Champittet, nous aidons nos élèves à développer des compétences durables en matière de gestion du temps afin qu'ils puissent réaliser leur potentiel scolaire et personnel. Qu'il s'agisse de diviser les tâches en petites étapes ou de fixer des objectifs précis, ces stratégies permettent aux élèves de mieux gérer la pression et de réussir sereinement. Nos enseignants guideront les élèves dans l'acquisition de ces compétences alors qu'ils se préparent pour les examens à venir, tels que le Baccalauréat International (du 27 avril au 10 mai), le Baccalauréat français du 2 juin au 1er juillet et nos examens semestriels pour les classes de 9ème à 13ème (du 1er au 9 juin).

Développer des compétences pour la vie et le monde professionnel

Développer des approches saines d'apprentissage et de vie sont des compétences que les élèves de Champittet emportent avec eux et gardent pour la vie. En plaçant le bien-être au cœur de sa démarche, notre communauté permet aux élèves de s’épanouir, comme en témoignent les nombreuses offres d’admission universitaires qu’ils ont reçues.

En 2026, nos élèves de dernière année à Champittet ont reçu des offres d'admission dans les meilleures universités du monde, notamment l'École polytechnique fédérale de Lausanne, l'Université de Saint-Gall, l'EHL Hospitality Business School, l'Université Erasmus de Rotterdam, l'IE University, l'University College London, le King's College London, l'Université McGill, l'Université de Toronto, l'Université de Washington et l'Université Rutgers.

Nous sommes très fiers de leurs réalisations et avons hâte de voir ce qu’il feront ensuite